Dormir bem e adequadamente tem um impacto direto em todas as áreas da vida de um indivíduo. Por outro lado, a insônia, um transtorno que prejudica o início ou a continuidade do sono, causa justamente o oposto.

Em outras palavras, o paciente que sofre deste problema enfrentará uma deterioração significativa em sua qualidade de vida. Comumente, essas pessoas levam muito tempo para conseguir dormir e frequentemente enfrentam dificuldades em manter o sono por um período adequado — geralmente recomendado entre 7 a 8 horas por noite. Como resultado, elas podem sofrer com a incapacidade de manter-se concentradas durante o dia e, frequentemente, experimentam alterações de humor, incluindo irritabilidade.

Além disso, a falta de sono adequado pode levar a problemas de saúde mais graves, como aumento do risco de doenças cardiovasculares, obesidade e diabetes. A fadiga crônica, resultado de noites mal dormidas, também pode aumentar o risco de acidentes e erros no trabalho e na condução de veículos.

Portanto, compreender e combater a insônia é essencial para promover uma vida mais saudável e produtiva. Tratamentos variam desde mudanças no estilo de vida e técnicas de relaxamento até intervenções médicas, dependendo da severidade e da causa subjacente da insônia.